Біль у шиї від смартфона. Самопочуття формується з кількох взаємопов’язаних процесів, а не з однієї цифри чи ознаки. Тривале згинання шиї не створює окремої хвороби, але збільшує статичне навантаження на…
Дефіцит вітаміну D. Профілактична порада не замінює діагностику, але може прибрати керований фактор. Статус вітаміну D оцінюють за концентрацією 25-гідроксивітаміну D у крові, а потреба в аналізі та дозі добавки…
Передменструальний синдром. Зміна режиму корисна лише тоді, коли її можна безпечно повторити й оцінити. ПМС охоплює повторювані симптоми лютеїнової фази, які слабшають після початку менструації, а тяжкий передменструальний дисфоричний розлад…
Як налагодити режим сну. Поширений симптом не завжди має одну поширену причину. Циркадний годинник синхронізується насамперед світлом і часом активності, тому стабільний підйом часто коригує режим ефективніше, ніж спроба лягти…